Những người làm công việc văn phòng là nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh trĩ do đặc thù công việc thường phải ngồi nhiều, ít vận động. Bài viết dưới đây của bệnh viện việt bắc 1 là một số mẹo hay giúp dân văn phòng chặn đứng bệnh lý khó chịu
8 mẹo giúp tránh trĩ hiệu quả nhất
Tránh đứng hoặc ngồi lâu một chỗ
- Hạn chế ngồi trong 1 thời gian dài
- Nếu công việc đòi hỏi phải ngồi trong thời gian dài, thì cứ mỗi tiếng bạn nên đứng vận động chân tay và vùng thắt lưng 5 – 10 phút.
Lưu ý về chế độ ăn uống
- Cần ăn uống khoa học, đúng giờ, đúng bữa giúp đảm bảo nhu động ruột hoạt động nhịp nhàng, hạn chế nguy cơ bệnh trĩ.
- Lựa chọn thực phẩm lành mạnh, nhiều chất xơ như: rau lang, rau dền, mướp, cà rốt, mồng tơi, diếp cá, các loại trái cây giúp nhuận tràng (chuối, bưởi, đu đủ, cam, quýt…), ngũ cốc nguyên cám,…
- Tránh đồ ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, các gia vị cay nóng như tỏi, ớt, hạt tiêu…
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá.
Lưu ý về thói quen đại tiện
- Không nhịn đại tiện (dù đang dở công việc hay khu vệ sinh ở xa).
- Nên tập thói quen đại tiện vào một giờ nhất định trong ngày.
- Tránh ngồi lâu hoặc rặn mạnh khi đại tiện.
Chọn quần áo phù hợp
- Nên chọn loại vải cotton mềm mại, thấm hút, lưu thông khí huyết tốt.
- Nên chọn những mẫu quần, váy ống rộng, thoải mái ở phần mông, không mặc quần, váy quá chật, bó sát.
Tránh làm việc quá sức
- Tránh làm việc quá sức, hạn chế căng thẳng nhằm phòng tránh việc gia tăng sức ép cho đường ruột.
Thường xuyên vận động
- Tăng cường vận động, thường xuyên luyện tập thể dục – thể thao, từ đó tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh trĩ hiệu quả.
Chủ động thăm khám tiêu hóa định kỳ, đặc biệt cần gặp bác sĩ ngay khi có các triệu chứng bất thường.
Bệnh viện Việt Bắc địa chỉ tin cậy cắt trĩ tại Thái Nguyên
- Áp dụng công nghệ giảm đau tuyệt đối trong và sau mổ, mang đến trải nghiệm thoải mái và dễ chịu nhất cho người bệnh.
- Chế độ chăm sóc hậu phẫu chu đáo từ A-Z tại phòng riêng tiện nghi, không cần phiền đến người nhà.
- Điều dưỡng tận tay chăm sóc và vệ sinh vết mổ hàng ngày
- Có thuốc chuyên dụng để không đau khi đi vệ sinh sau mổ.
- Phác đồ toàn diện, chặn đường quay lại của trĩ
- Tìm đúng căn nguyên bệnh, điều trị trúng đích, xử lý triệt để đảm bảo thoát trĩ toàn diện.
- Tiếp tục theo dõi sát sao sức khỏe của người bệnh sau mổ, thực hiện tái khám và tư vấn xử lý tận cùng căn nguyên gây trĩ để ngăn chặn tái phát.
- Tối ưu chi phí nhờ áp dụng đồng thời ưu đãi với thanh toán bảo hiểm
- Trải nghiệm dịch vụ y tế chất lượng cao với đầy đủ quyền lợi bảo hiểm y tế theo quy định.
- Bảo hiểm bảo lãnh chấp nhận nhiều loại thẻ, thủ tục nhanh, chuyên nghiệp.
